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身体决定寿命的几,白鸟由荣个转折点,保健要注意!(1)

身体决定寿命的几,白鸟由荣个转折点,保健要注意!(1)   在人体这部充满奥秘的机器里,“潜伏”着一些神秘“按钮”。尽管存在强烈的个体差异,人一生中总有一些年龄值得关注,人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化,下面就看看我们自己的器官走到哪一步了。…

原标题:身体决定寿命的几,白鸟由荣个转折点,保健要注意!(1)

  在人体这部充满奥秘的机器里,“潜伏”着一些神秘“按钮”。尽管存在强烈的个体差异,人一生中总有一些年龄值得关注,人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化,下面就看看我们自己的器官走到哪一步了。

 

 

身体决定寿命的几个转折点,,保健药注意!(1)

 

  10岁:骨骼在冲刺

  多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品。

  18岁:智齿作乱

  智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要把它拔掉。

  25岁:骨骼最富有

  我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼“挣钱”,但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”,要避免。这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与。

  30岁:男性身材开始走样头发脱落

  走在大街上,你会发现不少看上去30岁左右的男性,开始顶起了“啤酒肚”并且开始有脱发现象。从30岁开始,人体的新陈代谢能力开始下降,肌肉开始老化,建议每周最少运动3次,每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹,不防选择需要合作的运动,如打羽毛球、踢足球等。

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  • 编辑:具惠善
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