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牛肉的,测速仪 智昊梦幻篮球之邪枫传说六种健康做法

牛肉的,测速仪 智昊梦幻篮球之邪枫传说六种健康做法  。ㄗ柿贤迹 〈蠹叶贾琅H夂贸,营养价值高,经常吃牛肉对身体特别有好处,可是有些人对做牛肉菜不是熟悉的太多,其实不难,今天就和你细说牛肉的多种做法。  牛肉的六种健康做法  1、红烧牛肉  牛肉…

原标题:牛肉的,测速仪 智昊梦幻篮球之邪枫传说六种健康做法

牛肉的健康做法

 

 。ㄗ柿贤迹

  大家都知道牛肉好吃,营养价值高,经常吃牛肉对身体特别有好处,可是有些人对做牛肉菜不是熟悉的太多,其实不难,今天就和你细说牛肉的多种做法。

  牛肉的六种健康做法

  1、红烧牛肉

  牛肉切块,用热水氽烫一下沥干水份,油烧热后将葱、姜爆香。加入豆辨酱,放入牛肉翻炒并加入酱油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角。加水浸过牛肉,用小火煮至汁稠、肉酥香。

  2、水煮牛肉

  牛肉、高笋切片,葱、干辣椒切段。将牛肉加调料稍腌。油五成热,放入干辣椒、花椒粒炒,,再放葱段、豆芽、莴笋片炒匀,加肉汤,下肉片滑散,煮至牛肉片伸展发亮即可。

  3、番茄牛肉

  牛肉切块,加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀,腌渍半小时。油烧至七成熟,放入牛肉炸至棕褐色,捞出。锅内留油烧至四成热,加入鲜汤,放入牛肉、精盐,用旺火收稠卤汁。

  4、土豆炖牛肉

  牛肉、土豆、红萝卜切块,豆角开水烫后切段。牛肉、姜丝放入锅中炒,加入土豆和红萝卜。加入白酒、高汤小火煮。再加入料酒、砂糖、酱油后煮10分钟,倒入豆角煮5分钟。

  5、青椒炒牛肉

  牛肉切丝加调料,下锅前加1大匙温油。热油1大匙,加入牛肉丝,翻炒至牛肉九分熟捞起。青椒丝入滚水约1分钟捞起。热油加入牛肉、青椒及调料,大火迅速炒拌均匀。

  6、回锅牛肉

  熟牛肉切薄片,青蒜苗切3厘米段。炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,四成油温时下入甜面酱煸炒出香味,紧接着下葱姜丝、熟牛肉,加调料炒2至3分钟后下入青蒜苗即可。

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  • 编辑:具惠善
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